补肾水果之王 五种有效补肾水果
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在传统中医中，黑色食物有助于补肾。如果你想养阴养肾，除了养肾保健品和草药，你也可以通过吃水果来养肾。例如，黑葡萄、黑加仑子、桑葚、枣和栗子可以调节肾脏。
补肾水果之王
1.黑葡萄
黑葡萄含有多种维生素、矿物质、多种微量元素和必需氨基酸，可补肾补肝。医学研究证明，适量食用黑葡萄可以促进肾炎的恢复。
2.黑加仑
黑加仑子是超市里常见的水果。具有很高的营养价值，含有维生素c、矿物质等营养成分，能补肾、抗氧化、增强免疫力。此外，它还可以延缓衰老，预防癌症。
3.桑葚
桑树是食物和药物的相同来源。根据中医的说法，桑葚对心脏、肝脏和肾脏都有很好的作用。还能促进血液循环，润肠通便，因此被称为“民间水果”。
4.枣
吃枣子对肾脏也有很好的滋补作用。红枣含有丰富的蛋白质、糖和维生素，包括维生素c和钙等营养物质，具有补脾胃、养肾补血的作用。
5.栗子
栗子是干果之王，也是肾之王。栗子含有丰富的维生素、微量元素，营养价值十分丰富。中医认为，栗子能补脾胃、养肾、活血，对肾虚有很好的疗效。因此，栗子被称为腰果，但夜间不宜过量食用。
现在，大家对什么补肾水果有了比较好的了解，肾虚的平时可以适量吃黑葡萄、栗子、黑加仑子、桑葚和枣子等食物，有利于补肾。
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