怎样降低血糖 血糖怎么降低
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糖尿病是日常生活中很常见的疾病，很容易发生在每个人身上。对于很多平时不注意饮食的人来说，尤其是那些经常吃太多甜食的人，很容易得糖尿病。那么如果体内的血糖过高，我们该如何降低呢？
怎样降低血糖
在日常生活中，人们选择甜度低、血糖高的食物，主要是因为体内胰岛功能异常，体内胰岛素分泌异常。因此，在日常生活中多吃一些含糖量较低的食物，可以预防高血糖的发生。低糖食物包括黄瓜、苦瓜和芹菜。这些食物不仅不会使血糖升高，还能在一定程度上降低体内的血糖。
高血糖的人也要注意，平时饮食中不能吃太多的食物。他们应该尽量少吃多餐。每顿饭都不能吃得太饱，因为那些食物在普通饮食中吃的时候基本上会使体内血糖升高。我们会发现血糖上升的速度和到达身体的血糖量不会很多，平时注意饮食也可以降低血糖。
高血糖的人平时也要注意多运动，这样体内的血糖会下降得更快。他们应该注意自己的习惯，尽早上床睡觉。
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