如何避免腹肌不对称 如何避免腹肌不对称介绍
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1、如果是由于先天因素,每个人的肌腱都不是完全对称的,我们不要刻意因为先天原因而感到困惑和烦恼,就像健美冠军乔卡特一样,他的腹肌也是天生不对称的。因此,我们要保持健康的心态来看待腹肌,匀称与否不能直接影响腹肌的美观。
2. 如果腹部不对称是由于后天的运动习惯造成的,比如习惯使用左侧(或右侧),导致左(右)侧腹肌发达,而另一侧腹肌偏小,建议有意识地训练腹肌偏小的一侧。
3.温馨提示:可以去健身房找专业健身教练帮助纠正腹部不对称。
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