排球抛球的技巧 排球怎么抛球
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1、正面overhand发
准备姿势：面对球网，双腿自然张开，左脚在前，左手托球在身前。抛球：左手掌心在身体前方将球平稳、准确地抛过右肩前方，抛球高度约50厘米。同时，抬起你的右臂，弯曲你的肘部并将其收回，肘部略高于肩膀，上半身略向后。手指并拢，指尖向上，手腕向后保持一定的张力，眼睛盯着球。击球：右脚重心向前蹬地，以收腹为目的，身体迅速弯曲带动手臂摆动。在你的右肩的上方和前方，以一条直线摆动你的手臂，用你手掌坚硬的部分击打球的下背部。
2. 阴险的服务
底手发球很简单，是学习发球技术的开始。低手发球对女孩子来说是个考验。准备姿势：面对球网，左脚在前，膝盖微微弯曲，左手持球在胸前，右手自然下垂。向前看。抛球：左手将球抛在身体右侧，高度约20厘米，抛出球时，身体重心向后，同时右手向后挥拍。击球：右脚推离，重心向前移动，右臂伸直，以肩为轴向前挥拍至腹前，掌根击球下背部。击球后，随着身体重心向前移动，迅速进入。
排球抛球的技巧 排球怎么抛球推荐知识
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