补充胶原蛋白的水果 常吃水果留住胶原蛋白
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相信大家对胶原蛋白这个词都不陌生，尤其是爱美人士。胶原蛋白是美容和护肤的好东西。除了用胶原蛋白产品补充皮肤外，我们的身体也需要更多的胶原蛋白。我们都知道猪脚富含胶原蛋白，但吃了它们会让你变胖。水果是胶原蛋白的来源。反正水果不怕多吃，水果的营养成分很复杂，对人体是有好处的。
事实上，很少有水果含有胶原蛋白，但有些水果含有果胶，可以保护胶原蛋白免受损失。比如吃猪皮，猪皮富含蛋白质，而且富含胶原蛋白，令人垂涎欲滴。吃完后，你实际上可能吸收很少。然而，如果你吃苹果，它们含有果胶，可以保护胶原蛋白，帮助你的皮肤丰满，消除皱纹，使你的皮肤看起来更饱满、更年轻。
如果你一定要吃促胶原蛋白的水果，那就多吃苹果、香蕉和猕猴桃。如果你不想吃动物皮，你可以吃植物性胶原蛋白。有些植物也含有胶原蛋白，但胶原蛋白过多会导致肥胖。比如，椰子中还含有胶原蛋白，且富含维生素，饮用能使皮肤白嫩，更适合夏季饮用。花生还含有胶原蛋白和丰富的油脂。有些人吃生花生来保持健康。
补充胶原蛋白的水果 常吃水果留住胶原蛋白推荐知识
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