老人胃口不好怎么调理 老人胃口不好吃什么好
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在秋冬季节，许多老年人食欲不振。因为天气干燥寒冷让他们感觉比较不舒服，所以也会影响他们的食欲，而当食欲不好的时候少吃，他们也容易产生精神疲惫、乏力等症状，有的人甚至会引起一些胃肠疾病，那么老年人食欲不好应该如何调理呢？让我们来看看。
老人胃口不好怎么调理
老年人失去食欲的一个原因是他们不觉得饿。天冷的时候，很多人每天只是坐在家里看电视，很少出去散步，所以他们吃的食物不能及时消化，这导致老人不觉得饿。如果他们想改善他们的食欲，他们应该出去散步。在运动的过程中，胃会运动，所以身体会更快地消化食物，自然产生饥饿感。
如果老人食欲不好，经常帮老人按摩腿脚，这也是改善食欲的重要方法。平时按摩老人的足三里穴，可以有效改善其脾胃功能，足三里穴位于外膝下三寸处。平时可以用拇指顶按足三里穴，再推老人腿上的肌肉。这样可以刺激老人的食欲。
想要改善老人的食欲不佳，在饮食方面应该很好地搭配，粗粮细粮要以吃为宜。并且每天帮助老年人补充维生素b和维生素c，这样可以减少体内糖和组织蛋白的消耗，更有利于老年人的健康，还可以为老年人压榨一些果汁，从而改善他们不良的食欲。
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