血糖是怎么变高的？对于大多数糖尿病高血糖患者，饮食需要特别注意。有些糖尿病患者在工作日不敢太敢吃水果。其实，如果我们控制好量，选择合适的进食时间，对血糖的影响是有限的。以下是糖尿病患者可以吃的10种水果!

糖尿病的十种最佳水果糖尿病适合吃的10种水果

1.火龙果

2.柚子

柚子是低糖水果，本身含有丰富的胰岛素样物质，对血糖的影响比较小。糖尿病患者适量食用葡萄柚可改善促进消化，改善食欲不振等状况。

3.番茄

番茄中含有多种微量元素，可以帮助人体补充多种必需营养素，因此对健康更为重要。糖尿病患者适量吃些西红柿，有助于健脾消化，利尿排毒。

4.樱桃

樱桃的含糖量也很低，具有补血和抗氧化的作用，可以帮助糖尿病患者提高机体免疫力，缓解缺铁性贫血等，所以樱桃是比较优质的水果选择。

5.杨梅

杨梅不仅能生津解渴，还能强胃助消化，帮助改善食欲不振。此外，适量食用杨梅可以帮助身体排毒，缓解腹泻，但糖尿病患者需要限制食用。

6.蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，是一种抗氧化能力强的水果。糖尿病患者适量食用蓝莓可以改善视力和记忆力。此外。蓝莓也是一种很好的美容水果，因为它们有助于改善黑斑。

7.青苹果

青苹果是一种低糖水果，其中含有丰富的膳食纤维，有助于改善胃肠蠕动，缓解便秘。此外，青苹果还能缓解咳嗽、改善痰液等问题，糖尿病患者也可适量食用。

8.草莓

草莓富含维生素C和苹果酸等营养物质，有助于缓解便秘和改善视力。

9.橙子

橙子本身含有多种有机酸，能刺激胃液分泌，缓解食物堆积。此外，橙子还能润肝解毒。糖尿病患者要适量吃橘子，以增强胃肠功能。

10.桑葚

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在以上十种适合糖尿病患者的水果中，我们可以发现，这些水果营养丰富。然而，糖尿病患者需要严格控制自己体内糖的摄入量，所以水果可以吃，但要注意吃的时间和量。最后，定期的血糖测试和坚持服药对健康有好处。

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