说到土豆，大家的第一反应应该是要吃了，但是土豆它也可以用来做面膜，土豆营养丰富，是抗衰老的圣物，经常吃土豆的人身体健康，身体各器官都在延缓衰老，下面就让我们来了解一下土豆面膜的做法和功效的相关信息。

土豆面膜的做法和功效中土豆的五大功效

1. 土豆营养丰富，是抗衰老的圣物。它富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素和大量优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体的所有器官都衰老缓慢，包括皮肤。

2. 土豆的脂肪含量只有0.1%，是满足饥饿感的食物中脂肪含量最低的。每天多吃些土豆，可以减少脂肪的摄入，可以让身体逐渐代谢多余的脂肪，消除你的心胃问题。土豆对人体有很好的作用。瘦的人吃东西变胖，胖的人吃东西变瘦。

3、土豆有很好的保养皮肤，保持外观的效果。它能帮助皮肤美白、延缓衰老、抗皱等效果。

4. 土豆富含维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会，上班族最容易产生抑郁、沮丧、焦虑等负面情绪，土豆可以帮你解决这个问题。食物可以影响人的情绪，因为它含有的矿物质和营养物质可以作用于人体，改善精神状态。

5、土豆不但不会使人发胖，而且有去老茧、利尿、止痉的作用。能防治瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病、眼痛等。土豆中含有丰富的钾，肌肉无力而食欲不振，长期使用利尿剂或泻药的人多吃土豆，可以补充体内钾的缺乏。

土豆面膜的做法和功效的讲解

土豆富含维生素C，是苹果的20倍。它们是抗衰老的圣物。土豆有很好的护理皮肤，保持外观的作用，可以帮助皮肤美白，延缓衰老，抗皱的作用。

1. 生土豆面膜

将一勺土豆粉和半个生蛋黄混合。使用此面膜20分钟，不仅能减少下眼睑浮肿，还能舒展肌肤，使整个脸部光滑。如果脸上看起来很疲劳，也可用熟土豆面膜，它不仅可以消除疲劳，还可以舒展皱纹。

2. 熟土豆面膜

将少量牛奶倒入煮熟的土豆中，然后压碎成泥，冷却后涂抹在脸上20至25分钟。如果你是油性皮肤，你可以把煮熟的土豆削皮捣碎，加入少量燕麦粉，混合后敷在脸上15到20分钟，然后用温水洗掉。如果你想让干燥的皮肤变得柔软有弹性，可以把煮熟的土豆削皮捣碎，加一勺酸奶，在脸上涂抹10 ~ 15分钟，然后用40~50的温水洗净。

以上就是关于土豆面膜的做法和功效的相关信息，希望对对此感兴趣的大家有所帮助，让大家更加了解土豆和土豆面膜的做法的功效，让你拥有美丽的肌肤。

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