蜂蜜长胖吗 吃蜂蜜会不会长胖
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我们都知道蜂蜜不仅是美容工具，也是一种消化食物。喝蜂蜜水可以保证皮肤白皙，还能补充体内水分，促进肠胃蠕动。但是对于很多容易发胖的女生来说，喝蜂蜜会长胖吗？
蜂蜜长胖吗
蜂蜜是果糖和葡萄糖的重要成分，但蔗糖是导致体重增加的原因，蜂蜜的蔗糖含量只有5%左右，所以喝蜂蜜水不会增加体重。而且我们不能单独吃蜂蜜，要用水泡，用量不能超过200克，还要注意饮用的时间。所以，我们不应该仅仅因为蜂蜜很甜，就认为它会让我们发胖。
而且喝蜂蜜水不仅不会导致肥胖，而且能起到减肥瘦身的效果。因为蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌，可以增强胃肠蠕动的效果，从而消除我们吃大餐后残留的食物堆积。多喝蜂蜜水，可以排除体内毒素，促进新陈代谢，早晨空腹喝蜂蜜水，有利于减肥。
但蜂蜜用水要注意水温，蜂蜜不能用沸水冲洗或高温烹调，当水温超过60摄氏度时蜂蜜会破坏其丰富的营养成分，甚至导致口感和颜色发生变化。
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