1. 每周去角质一次。如果你认为人体的皮肤被衣服和裤子遮住了，你就不需要去角质了，这是错误的。人体皮肤的面部去角质，不仅能清洁毛孔，清除不必要的旧废角质层，还能加速后护肤成分的消化吸收。当去除角质层，在皮肤表面来回摩擦时，其实可以很好的促进基础代谢，加速皮肤血液循环系统。所以不要忽视去角质的关键。关于去角质层的产品强烈推荐美尔美发周面部去角质精华水非常好，去角质，猪皮实际效果不错，敷后皮肤嫩滑，且不易有紧张刺激性感。

2. 选择合适的身体乳。去角质后，你应该为皮肤擦上保湿乳。油性皮肤：如果皮肤代谢植物油，温和的保湿乳液是一个不错的选择。保湿乳液材质温和，水分含量高，出油少，为肌肤补充水分不易产生油腻感和压力。此外，它更适合背部和胸部，避免过度油腻和痤疮。干性皮肤：干性皮肤一般在涂抹身体乳几个小时后，人体会变得越来越干燥和烦躁，这是因为皮肤的水分代谢功能已经下降，少水的你可以尝试人体日霜。日霜中的油脂比较多，保湿的实际效果比保湿乳液要好。它也适用于手臂和小腿，这是非常干燥和烦躁。

3.洗澡后，擦拭一下实际效果最好。怎样才能充分发挥保湿乳的实用效果，一定要在洗澡后3分钟内将保湿乳擦拭干净!这是因为洗澡后，人体皮肤的皮肤毛孔会被打开，有利于皮肤洗液中滋养成分的消化吸收。而且，人体表面的水分还没有完全挥发掉，护肤品中的油脂可以保存皮肤表面的水分，具有更强的保湿补水作用。如果不洗澡，建议先在身上抹一些保湿水，再揉搓滋养保湿乳液，促进消化吸收。

4、适度运动，现代人工作压力太大，作息不规律，长期熬夜加班，导致皮肤延展性降低，亮度下降，皮肤暗黄不光滑，出现松弛状态。如果保养不当，那么年轻的肌肤会感觉拜拜。而适度的运动可以出汗很多，促进身体的基础代谢，加快清除体内残留的沉积，身体的皮肤自然会变得更好。

身体护理的基本步骤 身体护理的基本步骤是什么推荐知识