瘦人增肌蛋白粉 瘦人增肌蛋白粉的增肌原理
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肌肉蛋白粉，简称肌粉，它具有与蛋白粉相同的补充蛋白质的功能，但更适合瘦人服用肌肉。为什么？这是因为除了乳清蛋白，增肌粉还添加了容易被人体吸收的碳水化合物。今天小编就给大家讲解一下瘦人肌蛋白粉。
1、瘦人增肌蛋白粉的增肌原理
正如我们上面提到的，增肌粉还添加了碳水化合物，它会给你提供能量和蛋白质。对于那些减肥的人来说，举重训练是关于消耗体内储存的能量，也就是脂肪。对于瘦的人来说，体内没有太多的脂肪。在高负荷训练中，如果没有能量补充，身体就会开始消耗蛋白质，影响增肌效果。因此，增肌粉的供应对瘦人来说是必不可少的。
2、瘦人增肌蛋白粉的食用方法
该蛋白粉与普通蛋白粉的食用方法是一样的，最简单的就是用温水或冷水冲泡，训练后半小时即可食用。由于蛋白粉本身是淡而无味的，我们也可以根据个人口味加入果汁、酸奶等。
3、瘦人增肌蛋白粉的注意事项
虽然肌红蛋白粉是作为一种营养补充剂，但我们都知道，你所需要的蛋白质是在你的饮食中，而过多的蛋白质是有害的。服用肌红蛋白粉时易出现疲劳、腹泻等症状，应停服。
虽然肌肉不是没有瘦肌蛋白粉的，但是我们也要注意科学的训练和充分的休息，才能尽快拥有一个健康的身体。
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