蛋白粉增肌效果怎么样 蛋白粉是什么
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随着时代的发展，越来越多的人开始关注自己的身体健康，开始踏上健身养生之路。但对于刚开始健身的小伙伴来说，总是听到蛋白粉这个词，就忍不住要问，什么是蛋白粉？蛋白粉增肌效果如何？蛋白粉有什么副作用吗？
1、蛋白粉是什么？
蛋白粉，顾名思义，是一种富含蛋白质的粉状营养补充剂，主要用于补充蛋白质。众所周知，肌肉主要是由蛋白质组成的，在运动训练的过程中会被消耗和撕裂，这时我们需要及时补充蛋白质来达到肌肉修复和生长的效果，而随着医学的发展，蛋白粉应运而生。
2、蛋白粉增肌效果怎么样？
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3、蛋白粉有什么副作用吗？
如上所述，我们需要的蛋白质可以从日常饮食中获取，所以如果没有必要，就没有必要吃蛋白粉。蛋白粉吃多了，容易导致体内血清素水平升高而疲劳，甚至影响肝肾的正常功能。
蛋白粉增肌效果如何？对于一个科学系统锻炼的朋友来说，自然是很好的!
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