海苔的热量高吗 海苔的营养
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紫菜热量高吗？由于所谓的食物和身材是不可能两者兼得的，所以很多时候人们会为了好的身材而选择避开食物，作为常见的零食可以使用紫菜，答案就在下面，让我们一起来看看吧。
海苔的热量高吗
紫菜的热量是100克含有177大卡的热量，虽然乍一看这个热量值比较高，会让很多人可能望而却步，但是我想告诉大家的是，紫菜的质地特别，很清淡，所以100克紫菜其实是非常多的，一般我们不会吃那么多，所以适当的吃一些对减肥还是没有影响的，相反的，效果是比较多的。
紫菜的原料中含有大量的纤维素，还含有多种糖类，能促进胃肠消化，还能抵抗癌症，热量不是很高，特别适合减肥期间的人，适当使用一些，而且紫菜中含有的一些成分可以降低血糖，抵抗肿瘤。
海藻中所含的多糖能延缓衰老，降低血脂，具有较高的抗肿瘤活性，有利于清除人体内的一些金属堆积物质，还能有效防止神经的衰老，帮助调节机体的新陈代谢。
紫菜的热量含量比较适合健身和减肥人群。因为一般来说并不是特别高，所以每次使用的量也不是特别大。
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