头晕吃什么好 头晕怎么办
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在我们的日常生活中，经常会出现头晕的症状，这大多是由神经系统和视觉系统的问题引起的，或者低血糖、高血压等患者也会引起头晕的症状。那么经常头晕吃什么好呢？今天就让我们来看看。
头晕吃什么好
1、西瓜：如果身体脱水也很容易引起头痛，所以这个时候需要尽量补充水分，西瓜的含水量非常多，而且还富含镁等矿物质，所以西瓜也是很好的补水食物，对于头晕有很好的预防作用。
2、杏仁：杏仁中所含的镁元素非常丰富，因为镁元素可以很好的放松血管，可以有效缓解头痛头晕的症状，血管紧绷包扎，此外杏仁、腰果等干果类食物对于头晕也是很好的缓解。
3、苹果：有句话很多人都听过：每天吃一个苹果，医生就远离我。苹果营养丰富，对我们的身体是很好的营养补充。对改善高血脂和动脉硬化有很好的效果，还可以缓解这些疾病引起的头痛、头晕症状。
4. 酸奶：酸奶对我们的身体也是一种很好的食物。它不仅可以帮助我们的身体消化，还可以为身体提供足够的钙和益生菌，保证充足的能量。
5. 红枣：对于贫血患者来说，头晕是一个很常见的症状，所以补充身体的血液是很重要的，红枣的血液功能是大家都知道的，又有“天然维生素丸”的称号，所以每天吃红枣补充血液对于缓解头晕症状是非常有用的，但是要注意每天的食用量不要超过7份，以免造成营养过剩。
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