冬季养生茶：冬日养颜|缓解手脚冰凉|女性冬季饮品
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冬天喝茶养生。就茶叶而言，应该选择一些深度发酵的茶叶，如红茶和红茶，普洱茶是最合适的。此外，我们还可以使用更多不同的材料来制作功能更强的保健茶。这里有一些适合冬季保健的茶产品:
1，蜜枣茶@材料:干红枣160克，冰糖35克，水380毫升，蜂蜜220毫升
练习:洗红枣，去核，换刀；将红枣、冰糖和水换刀后放入锅中，大火煮沸后转小火继续煮沸；煮沸直到水含量大致相同(约20分钟)，用勺子将红枣磨成泥，关掉火，用滤网过滤。将过滤后的茶冷却，加入蜂蜜，搅拌均匀，放入密封罐中。
提示:冰糖的量可以根据个人口味进行调整。我不喜欢它太甜，所以我把它放得少些。蜂蜜必须等到茶叶冷却后才能进入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。枣泥的过滤取决于个人喜好。如果你喜欢吃枣，你可以不过滤它。切枣子需要一点时间，因为它们需要一个接一个地被切下来，并且去掉它们的核。饮用时，用干净的勺子取两勺，然后用“温水”冲洗。
效果:冬天保持年轻。
材料:30克大豆、50克糯米、10颗去核红枣和1000毫升纯净水。
练习:用清水洗净大豆、糯米和红枣，放入豆浆机杯内(用清水浸泡一夜更好)。倒入纯净水，打开电源，选择“米伦豆奶”，按下启动开关。超过10分钟后，豆浆机将会发出声音，红枣和米浆将会完成。
提示:将配料浸泡在清水中过夜，让它们味道更好。
效果:这种红枣米乳非常适合女性冬季饮用。大豆补钙，红枣补血，糯米暖胃。口感温润细腻，枣味浓郁可口。每天早上喝一杯可以让你的脸整天红润，温暖你的脾胃，停止手脚冰凉。我们还可以根据家庭的不同需求混合不同的配料，制作各种颜色的豆浆，丰富豆浆的营养和味道。
3，四红汤@材料:红豆、红枣、花生仁(红皮)和红糖
练习:
(1)红豆洗净，用清水浸泡1小时。
(2)洗红枣，用温水浸泡一段时间。
(3)从锅里沥干水，加入红豆、红枣和花生仁。
(4)盖上锅盖，用大火烧开。
(5)煮沸后，加入适量红糖，转低热煮沸。
(6)偶尔搅拌，直到你喜欢为止，然后关掉火，把它熄灭。
效果:冬天缓解手脚冰冷。
材料:红枣100克，桂圆50克
做法:将所有材料在1000克水中煮10分钟。
办公室食谱:将所有材料放入保温杯，倒入1000克开水，炖20分钟。
功效:养心养颜。龙眼具有养心安神、滋阴补血的功效。适用于体弱多病、心悸失眠、面色苍白的女性。
练习:将普洱茶放入杯中，冲入沸水中。倒出第一杯茶，不要喝，然后加入玫瑰，冲进沸水中吸收玫瑰香味。
功效:玫瑰是珍贵的药材，美容养颜。它能疏通经络，缓解胸闷，用普洱茶冲泡饮用。其香味宜人，对秋季肝火旺盛、易怒者有一定疗效。
5，玫瑰普洱茶@材料:10个红枣、1汤匙糯米和适量红糖
做法:将红枣和糯米放入500克沸水中，用小火煮5分钟，然后根据你的口味加入适量红糖。
办公室食谱:将所有材料放入保温杯，倒入1000克开水，炖10分钟。
功效:红枣甘草、小麦配甘麦大枣汤，具有养血安神、疏肝解郁的功效。
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