养生越来越受到人们的重视，甚至在80年代和90年代以后，当啤酒和枸杞被加入时，许多人会在家准备一些中草药补充剂。今天，我会提醒你，不管补品有多好，不要胡乱吃。如果你吃对了，如果你吃错了时间，它会变成毒药。

1，枸杞

的推出也提到了“啤酒和枸杞”，虽然这只是一个茎，但也意识到枸杞在生活中是多么普通。枸杞有许多用途。有些人喜欢用它泡茶，有些人喜欢煮稀饭或炖汤。枸杞具有养肝润肺、滋肾的功效。同时，还能补虚填精、清热明目。但即便如此，并不是每个人都适合吃。

首先，枸杞是一种热食，有暖身的功效。因此，湿热、痰湿阻体的人最好不要吃，如高血压、脾气暴躁、平时吃肉多、脸红的人，以及感冒、发烧、炎症和腹泻的人。否则，不仅达不到养生效果，还可能加重病情。

其次，肠胃虚弱的人服用枸杞会引起消化不良、食欲不振、胃闷、反酸，尤其是在夏天。一般来说，健康的成年人每天大约吃20克枸杞。过量食用枸杞会导致人内热过多、流鼻血，甚至眼睛红肿。

2和西洋参

西洋参也是常用的滋补中药。它们性质寒冷，具有润肺降火、养胃生津的功效。因此，许多人在遭受内热和牙痛时，选择含一片西洋参。如果身体有发热症状，如口干舌燥、烦躁不安、手心发热、面部发红、经常疲劳和虚弱，使用西洋参补充剂可以达到调理的目的。相反，如果咳嗽有痰、唾液或水肿，应避免服用西洋参，否则会加重病情。

此外，“除非是空的，否则不要弥补”。如果身体不舒服，不宜频繁服用西洋参含片。同时，还应该注意饮食。食用西洋参后24小时内不应食用白萝卜。西洋参用于补气，而萝卜则不提倡。这两种食物是矛盾的。这两种食物不仅不能从营养角度食用，而且相互排斥，容易产生过敏反应，甚至中毒。

3，田七

田七，又名三七，以植物根(三七)为药用部位，具有祛瘀止血、消肿止痛的功效。自古以来，它就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿止痛的功效，并享有“金不变”、“南神草”的美誉。人们通常用三七汤来喝，它可以补气养血，或者外用，研磨汁液，但三七汤并不适合每个人。

三七在治疗疾病和药膳中都是禁忌。首先，对三七过敏的人不应该服用三七。虽然对三七过敏的人不多，但我们应该确定自己是否对三七过敏，以避免不良反应。其次，孕妇和儿童也应该注意。10岁以下的儿童不宜长期服用三七。三七具有提高免疫力的作用。10岁以下的儿童还没有发展自己的免疫力。长期服用可能会影响自身免疫力的发展。三七不应该在怀孕期间服用，就像许多西药不能服用一样。最后，还应该注意饮食。吃三七时不准吃虾。

补品别乱吃，吃对是不要吃过是毒药推荐知识