下饭的煎鸡蛋做法
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1、鸡蛋3个，萝卜丝适量，鸡粉少许，盐少许。
2、萝卜磨成细。
3.鸡蛋中加入鸡粉，与盐混合。
4. 放下萝卜丝，调匀。
5. 在锅中加热2汤匙油，倒入蛋液，煎至鸡蛋熟。
6、鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质，并具有很高的蛋白质生物学价值。对人类来说，鸡蛋的蛋白质质量仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4 %的维生素B6。这些营养物质对人体是必需的。它们在修复机体组织、形成新组织、消耗能量和参与复杂的代谢过程等方面发挥着极其重要的作用。
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