运动后能喝水吗
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运动后喝水。人们在运动时出汗很多,所以你需要在运动后立即补充水分。平时运动后不要喝太冷的水,最好喝温水,对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液温度突然下降,会导致血管突然收缩,对人体不利,最好加些温水。除了喝水,还要注意电解质的补充,因为汗液会释放Na离子、K离子,所以最好喝温盐水。
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