老人补钙吃什么水果
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1、葡萄柚是钙和维生素含量最高的水果，含钙量比苹果、梨、香蕉多10倍以上，Vc含量比柠檬、橙汁多3倍以上，可美容保健。但是，我认为乳制品、豆制品、海鲜等中钙含量较高，补钙时应补充维生素D，促进钙的吸收，并注意多晒太阳。
2、老年人补钙应适当多吃西红柿、苋菜、青菜、大白菜、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜，以促进纤维愈伤组织生长和伤口愈合，以及鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉，骨折患者需要补充锌、铁、锰等微量元素。
老人补钙吃什么水果推荐知识
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