缓解女性痛经的方法
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1、痛经发作的时候，你会很痛苦，那么如何快速解决痛经，然而，发作后，你太忙而忽视了，或者因为别人的“经验”而不关心，下面几个提示让你远离痛经：步骤阅读
2. 经历的步骤：
3.相信痛经是完全可以治疗的。有规律的生活，保证充足的睡眠。不要用冷水洗头发或脚。
当我们全神贯注地看电影时，身体会释放出大量的内啡肽，它可以切断疼痛信号，暂时缓解疼痛。一旦你感觉良好，你的身体就会释放多巴胺，它会激活大脑细胞膜，起到缓解疼痛的作用。
5、按摩方法：患者躺在床上，先将双手搓热，再将双手放在小腹上，由上至下按摩60 ~ 100次，再由左至右按摩60 ~ 100次，最后转身按摩60次，以局部皮肤发红为宜，每天早晚各一次。
6. 缓慢爬行可以缓解子宫收缩的疼痛，放松腹肌。通过缓慢爬行，你可以练习呼吸来缓解痛经。
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