有益女性冬季健康的养生粥有哪些
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1. 白扁豆银耳粥
功效：白扁豆健脾、益气、润湿；银耳补脾开胃，益气清肠，滋阴养肺；白扁豆银耳粥是妇女健脾活血，祛除皮肤皱纹的佳品。
材料：白扁豆20g，银耳10g，大米60g
方法：白扁豆提前浸泡4小时，银耳洗净后剁碎，大米洗净，将所有材料放入电饭锅中，加水适量即可做成粥。
2. 红豆红米粥
功效：红豆滋补心血，健脾补肾；红米强壮筋骨，有养血功效；红豆和红米粥可以帮助女性补血，并具有美容功效。
材料：红豆、红米各25克，大米50克
做法：将红豆提前浸泡4小时，将所有材料分别洗净，放入电饭煲中，加水适量即可做成粥。
3.南瓜小米粥
功效：南瓜解毒滋补，补气健脾，健胃；小米强脾胃，养阴养血，健肾；南瓜小米粥有助于女性照顾脾胃，同时滋补气血。
材料：南瓜100克，小米50克，大米50克
方法：南瓜去皮洗净切丁，小米和大米洗净；把所有的材料放入电饭锅中，加入适量的水做成粥。
有益女性冬季健康的养生粥有哪些推荐知识
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