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葵花籽油热量高吗 葵花籽油的功效与作用

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在我们的现代社会,许多人,尤其是那些减肥的人,非常注意他们的饮食。在吃之前找出食物含有多少卡路里是很常见的。食用油在我们的日常生活中比较常见。葵花籽油就是其中之一。我们来谈谈葵花籽油的卡路里。

葵花籽油热量高吗

一般来说,每100克葵花籽油含有899卡路里。与其他食用植物油相比,它的热量相对较高。所以减肥的人一定要注意,在减肥期间要适量或少量食用葵花籽油。但是葵花籽油除了热量高之外还有很多健康益处。

1. 延缓衰老

这是因为葵花籽油富含维生素e,可以帮助减缓细胞的衰老过程。长期食用葵花籽油也能帮助我们强健体魄。

2、治疗神经衰弱

除了维生素e,葵花籽油还含有维生素b3。并富含蛋白质、钾、磷、铁等微量元素,不仅能缓解神经衰弱和抑郁症状,还能有效治疗糖尿病和缺铁性贫血。特别是对于成长中的青少年,它还可以促进骨骼和牙齿的健康生长。

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