肠胃不好可以吃三色糙米吗 三色糙米和大米的区别
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三色糙米的做法很简单。我们需要准备适量的糙米、红米和黑米。三色糙米的营养价值非常高，其中所含碳水化合物较少，人吃后不会发胖，那么胃不好的人能吃三色糙米吗？
肠胃不好可以吃三色糙米吗
对于胃不好的朋友不适合一次性大量食用三色炒饭，因为可能会造成腹胀。但对于大多数朋友来说，坚持吃三色糙米是非常有益健康的，它可以起到降低血糖和血脂的作用。如果节食者想要吃得更健康，午餐换成糙米也是必要的。蒸三色糙米时，可以加入适量的冰糖，既能使其口感更好，又能起到降火的作用。
三色糙米和大米的区别
三色糙米和大米同属全谷物，但三色糙米主要由三种大米组成。我们在本文开头提到过，大米中含有大量的碳水化合物，如果人们吃了大量的大米很容易导致肥胖，而三色糙米可以更好地避免这一点。
肠胃可以吃三色糙米吗？有胃病的朋友应该避免吃大量的糙米。少量的糙米对你的健康有好处。在做三色糙米的时候，还可以加入适量的红枣和枸杞，可以使其保健功效发挥得更好。需要注意的是，孩子不能一次吃大量的三色糙米。
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