儿童牛奶什么时候喝比较好 儿童牛奶适合多大的儿童
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虽然说牛奶对我们的身体有很多好处,可以起到补充营养的作用,但是并不是一天中的每一次都可以喝牛奶,尤其是对于儿童来说,更要选择合适的时间,那么什么时候喝儿童牛奶比较好呢?儿童奶有多久了?
儿童牛奶什么时候喝比较好
牛奶建议晚上睡前喝比较好,因为牛奶中含有一种叫做生物色氨酸的物质,具有镇静催眠的作用,所以这个时候给孩子喝牛奶可以促进睡眠,没有任何副作用。而且牛奶中含有丰富的钙,也更容易被人体吸收,更能起到促进儿童骨骼生长的作用。另外,儿童奶也可以选择在饭后一小时喝,这样可以帮助钙的吸收,同时,运动后也可以给孩子喝奶,可以补充运动的消耗,恢复体力。
儿童牛奶适合多大的儿童
这种奶更适合三岁以上的孩子,建议对于三岁以下的孩子,尽量选择婴儿配方奶粉而不是直接喝奶,否则可能会出现消化不良难以吸收,会影响宝宝的健康成长。而对于3-6岁的宝宝来说,每天儿童奶的饮用量以300~600ml为最合适,这样既能达到钙的摄入水平,又能平衡营养,不会影响日常饮食,对健康也很有好处。
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