五谷豆浆的功效与作用
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所谓五粒豆浆，其实就是多粒豆浆，它是在大豆浆的基础上，与其他谷物一起制成的豆浆，也被认为有更多的营养成分，而且非常适合现代人的体质。今天就为大家介绍一下五谷豆浆的功效和功能。
五谷豆浆的功效与作用
五粒豆浆的制作非常简单灵活，用家用豆浆机和多种谷物就可以做出口味不同的豆浆。这些谷物在过去是很常见的食物，也不值钱，但对于现代人来说，吃这些食物更加注意了。主要是因为现代人的饮食过于精细，食物中碳水的比例和脂肪的比例过高，所以会造成热量过高，而像谷物中的粗纤维和维生素成分容易缺乏，进而产生相应的营养缺乏症状，也容易造成肥胖。所以经常喝豆浆的人，能更好地保持自己的体重和身材，而且还能有效预防维生素缺乏的问题。
五谷豆浆怎么搭配最好
可能很多人会好奇如何匹配谷物，可以做豆浆谷物与大豆品种非常丰富，如最常见的小米、黑米、荞麦、燕麦等，除了高粱、绿豆、黑豆，几乎都可以从超市购买谷物，可以用大豆放入豆浆机器做豆浆，随意的搭配也可以改变不同的口味，不油腻，营养充足。
以上就是为大家介绍谷物豆浆的功效和作用，一台家用豆浆机不过两三百块钱，但巧妙的使用可以让全家人享受健康美味，所以大家可以马上开始尝试做一杯新鲜的谷物豆浆。
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