吃夏威夷果要注意什么 夏威夷果的营养价值有哪些
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在各种购物平台上可以买到各种各样的坚果，包括澳洲坚果、腰果、杏仁、山核桃、开心果等。现在很难下定决心，那么我们应该选择哪种坚果营养价值最高呢？让我们来看一看。
吃夏威夷果要注意什么
其实在众多的坚果中，澳洲坚果的营养价值是比较高的，但是我们在吃的时候需要注意一些事情。吃夏威夷果的时候不能多吃，同时需要多喝水来补充体内的水分不足，因为夏威夷果是烘烤加工的，吃多了可能会导致上火、口干等，而且因为它的果肉比较硬，所以胃不好的人最好不要吃。
夏威夷果的营养价值有哪些
夏威夷果营养价值高，有“坚果之王”的美誉。澳洲坚果中含有丰富的蛋白质，可以补充我们人体生长发育所需的蛋白质；它还含有大量的纤维素、维生素和微量元素，可以提高我们的免疫力；同时具有增加血流量的作用，可以有效预防我们患心脑血管疾病和动脉粥样硬化。
其他的坚果也有很多的营养价值，而澳洲坚果是不能多吃的，所以我们可以选择多种类型的坚果，不同类型的坚果有不同的功效，多种坚果一起吃可以起到多种作用，对我们的身体也是非常好的。
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