夏威夷果和碧根果哪个营养价值高 夏威夷果和碧根果谁的营养更好
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1. 两种坚果的营养价值都很高，但益处不同。没有人能说得更好了。每天吃适量的坚果是无害的。它不仅可以补充人体必需的营养物质，而且对某些疾病有很好的预防和改善作用。这是一种很好的保健品。
2. 澳洲坚果含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以调节和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢。
3、澳洲坚果含有维生素E，长期食用澳洲坚果可预防类风湿关节炎。
4、澳洲坚果中所含的叶绿素具有促进新陈代谢的作用，能加速细胞生长，伤口愈合，还有助于美化皮肤，减少皱纹的产生。
5、夏威夷果含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸是大脑神经细胞的主要成分，对改善大脑营养非常有益，孕妇和儿童特别适合食用。
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