哪些食物富含精氨酸 什么食物富含精氨酸
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1、海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外，鳗鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐、葵花籽、腐竹皮、榛子、山药、山核桃和银杏也含有较多的精氨酸。
2、常吃富含精氨酸的食物有助于补肾和精。但是精氨酸不能由身体自身产生，必须从食物中摄取。
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