平均步频140算快吗
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这是一个相对较快的水平。快走的步数为120-140步/分钟，极快走的步数在140步以上。确保中度步行每分钟90 ~ 120步，快速步行每分钟120 ~ 140步，极快步行每分钟140步以上。
长时间步行前一定要做一些准备活动，比如轻轻按压某块肌肉和韧带，做一些深蹲练习，使你的心脏和肌肉进入运动状态。长距离步行健身运动要循序渐进，运动强度应由小到大，运动时间由短到长。别忘了锻炼后做些放松练习。
平均140步快吗
平均140步是慢步。一般人跑步的配速约为6分钟，步幅频率为170 ~ 180，步幅长度为90 ~ 100厘米。这是一个很常见的数字。如果平均步幅为140，那么步幅长度估计在60厘米到70厘米之间，因此步速估计在7之外，这是较慢的步速。
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