踢毽子有哪些好处 踢毽子的好处有什么
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1. 大脑、眼睛和四肢的协调
踢毽子就是要到眼、到心、到身、到腿。这个过程可以有效地锻炼和提高大脑的思维、眼睛的视觉、腰腿的转动和弯曲。久而久之，就有可能达到骨骼结实、关节光滑、韧带轻松、肌肉健身的目的。特别是踢毽子，带动人体关节的横向摆动，运动身体迟钝部位的参与和潜能的发挥。
2. 协调平衡能力
踢毽子需要一只脚作为支撑点，可以有效地锻炼人的平衡能力。更重要的是，在踢毽子的过程中，毽子在空中拍动，不能落地。人们的行动应该迅速而敏捷。要在瞬间完成踢腿动作，人的反应必须高度敏捷灵活，身体非常柔软轻盈。既要保证毽子不落地，又要进行各种花式踢法。在这个过程中，是对人体协调平衡能力的高度锻炼。
3.五脏的协调
激烈的踢毽子运动不仅对血液循环系统和神经系统有直接的促进作用，而且有助于改善心、肝、脾、肺和肾脏的功能。在踢毽子的过程中，肺部呼吸到足够的氧气，心肝功能得到很好的锻炼，胃肠蠕动增强，有助于食物的消化和代谢，腰部身体的旋转也增强了肾功能。在整个过程中，五脏协调得很好。
踢毽子有哪些好处 踢毽子的好处有什么推荐知识
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