来月经可以吃巧克力吗 来月经适合吃什么
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女生一般都很喜欢吃巧克力，不仅味道好，还能带来快乐的感觉。然而，许多女孩担心吃太多甜食会影响她们的月经周期。月经期间吃巧克力可以吗？
来月经可以吃巧克力吗
巧克力是一种非常普通的食物，在世界各地都很受欢迎。所以它对身体没有明显的危害。如果你把它当作零食吃，你可以很随意地吃它，你不需要在月经期间避免它。而且，由于巧克力中含有比较高的含糖量和影响人情绪的物质，吃适量的巧克力还可以缓解月经带来的疼痛和烦躁，所以只要控制好自己的食欲，一次不要吃太多，就可以放心地吃。
来月经适合吃什么
女性在月经期，身体免疫力比平时低，应多注意对身体的保养，饮食方面，可以吃一点巧克力，此外，还有很多适合吃的食物，最好多吃富含维生素、铁的食物，如胡萝卜、红枣、鱼等，少吃冷食，饮食均衡。
来月经可以吃巧克力吗？大多数女孩更担心吃巧克力会增加体重。有一些证据可以证明这一点，因为巧克力确实含有大量的卡路里，而且因为你在经期不怎么运动，这些卡路里往往会积累起来，导致体重增加，但只要你控制住嘴巴，不要一直吃东西，体重增加的风险就不会很大。除了巧克力，还有很多热量更低，也能改善情绪的零食，比如各种水果和低糖饮料，都可以和自己搭配。
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