秋季护肤知识 补水保湿是重中之重
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秋天气候干燥，很多人都会出现皮肤干燥、头皮屑增多等问题，而单纯涂抹一些很油的身体乳只是从外观上护肤，并不能从根本上解决问题。下面就是小编给大家分享的秋季护肤知识。
秋季护肤知识
1.护肤补水
秋季补水首先要从体内保证水分供应，所以一定要多喝水，不要觉得口渴就喝水；在身体的外部，你可以使用保湿保湿身体乳来补水。另外，秋季洗澡的时间也不要过长，否则容易使身体蒸发过多的水分。洗澡时建议选择保湿沐浴露而不是肥皂。
2.锁水保湿
秋季护肤除了补水，还需要锁水保湿，可以补充骨胶原、维生素和矿物质，改善皮肤营养，增强皮肤储水能力。日常生活中，可以多喝保健汤、保健粥，洗澡后敷植物补水面膜。
3.少吃辛辣食物
秋天要注意皮肤和饮食。在饮食上，不建议吃辛辣易上火的食物，如花椒、花椒、桂皮、姜、酒等；建议多吃对人体没有刺激性的新鲜蔬菜水果，如白萝卜、冬瓜、香蕉、梨等。
以上就是今天秋季护肤小贴士。你学到了吗？
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