六类人群不易得老年痴呆 详解不易患老年痴呆的人群有哪些
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研究表明，良好的生活习惯可以预防疾病的发生。研究还表明，具有这六种特征的老年人患阿尔茨海默病的可能性较小，那么这六种人群是什么呢？我可以给你一个详细的回答。
六类人群不易得老年痴呆
1.吃深海鱼类的人群
如果老年患者定期服用omega-3脂肪酸等补充剂，这些营养补充剂有助于减缓老年人的认知能力下降，缓解认知功能障碍问题。Omega-3脂肪酸是在深海鱼类或鱼油中发现的营养素。老年人可以多吃些鱼油或者像这样的深海鱼。
2.喜欢学习和社交
能够有规律地学习新知识，有规律地运动大脑，运动大脑，刺激大脑的某些区域，在某些情况下可以预防认知障碍。同时，如果老年人喜欢经常外出，他们可以经常社交，培养自己的个人兴趣。这样的老年人也不太容易患阿尔茨海默病。
3.呵护心脏
在许多研究中，许多老年阿尔茨海默病患者，许多都与心脏病有很强的关系。研究结果还表明，为了预防阿尔茨海默病，在帮助维持认知功能的同时保护心脏是很重要的。
4.服用阿司匹林
很多人不知道阿司匹林的作用。阿司匹林实际上在一定程度上降低了心脏病发作和中风的风险。这两种疾病的相似之处在于，这两种疾病在认知功能上存在联系。如果老年人需要，可以在医生的指导下服用。
5.扩大认知
受过高等教育的老年人，或者工作更复杂、社会参与度更高的老年人患阿尔茨海默氏症的可能性更小。因为这群人可以拓展自己的认知能力，抵抗认知能力下降，预防老年痴呆症。
6.坚持锻炼身体
适当的运动可以减缓老年人的认知能力下降，运动是预防老年痴呆症最有效的方法。在运动的过程中，身体的每一个功能都可以被充分的血液激活，保持身体的健康。
这些是研究的结果。对此中老年人可以适当补充一些神经酸，或omega - 3脂肪酸等营养素，可以帮助老年人预防老年痴呆症，修复脑神经。
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