季节的变化，越来越多的朋友感冒了，感冒最不舒服的就是鼻子总是不通气，尤其是晚上睡觉的时候，鼻子很不舒服，基本无法入睡，那么如何快速缓解鼻塞呢？下面小编就为大家梳理一下这6个夜间睡眠鼻塞的小窍门，希望对大家有所帮助。

晚上睡觉鼻子不通气小妙招

1. 大蒜可以缓解鼻塞

如果晚上鼻塞，可以用新鲜大蒜塞住鼻子，或者用小锤子把大蒜捣烂，然后用浸过果汁的纱布塞住鼻孔，让鼻子透气。

2. 风油精华缓解鼻塞

风游金对治疗鼻塞也有疗效。睡觉时在床头柜上放一瓶烈酒。如果鼻子不通气，只需打开香精的盖子，用鼻子闻香精。风油的气味比较刺激性，容易挥发，而且气味容易帮助鼻子。

3.热毛巾敷可以缓解鼻塞

鼻塞后，我们可以迅速将热毛巾敷在鼻腔上，这样可以有效改善鼻腔的血液循环，促进鼻黏膜尽快消失。

4、白萝卜水缓解鼻塞

晚上睡觉前，可以把白萝卜切成薄片或块状，用沸水煮开，放在碗里，把脸贴在碗上，然后用鼻子用力吸气，这样可以使鼻子通风。

5. 生姜可以缓解鼻塞

姜有刺鼻的气味，可以帮助缓解鼻塞。如果你晚上鼻塞，去厨房切一片姜闻一下，或者把切成薄片的姜直接放在枕头下面，帮助你的鼻子透气。如果你确定你的鼻子因感冒而没有通气，做姜汤来帮助治疗感冒并帮助通气。

6. 葱白可缓解鼻塞

如果晚上睡觉前鼻子不通气，可以用大葱穿过鼻子，剥去大葱的外层，用清水冲洗干净，生吃即可。葱的刺鼻气味会使鼻子透气。

通过以上的介绍，相信大家已经了解了夜间睡觉鼻塞的小窍门，这6种鼻塞方法都很简单，也比较快捷的方法，如果你有鼻塞的小伙伴可以在夜间尝试一下。

晚上睡觉鼻子不通气小妙招，6个简单速效办法推荐知识