健身喝什么茶比较合适 健身喝什么茶
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随着现代全民健身的普及，很多人都喜欢通过运动来达到锻炼身体的效果，不仅在运动中很累，而且经常感到口渴，那么我们在运动之后，应该喝什么茶呢？让我们一起看看。
健身喝什么茶比较合适
当我们运动时，尤其是剧烈运动后，我们的心率加快，身体发热，各种循环加快。如果喝得浓，或者发酵程度不高，茶叶中含有大量茶碱、咖啡等能引起兴奋的物质，会在一定程度上加重我们的心脏负担，使人感到不舒服。此外，咖啡减肥还具有利尿作用，会使人体血液循环加快，造成更多的水分流失，但不能起到补水或恢复体力的作用。因此，一般建议大家做剧烈运动，喝发酵程度相对较低的浓茶。绿茶属于非发酵茶，其发酵程度基本为零，但运动后，不要喝太浓的绿茶。
此外，如果你喝白开水，你会在运动后感到恶心。这个时候，我们可以选择一些功能饮料。这些功能饮料是根据运动体力消耗的特点进行配置的，可以有针对性地补充流失的营养，保持活力，提高运动能力。
健身喝什么茶比较合适 健身喝什么茶推荐知识
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