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徒手五公里成绩标准

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自由5K: 23分钟通过,21分钟优秀,20分海军陆战队优秀战术(10米向前爬,10米跳跃和躺下)30秒通过,20秒优秀单腿深蹲:6通过,12优秀,100米:14.9秒通过,13.5展示单杠引体向上:12通过,当然,一般人无法达到这个效果,大概率只有当士兵知道这些!

徒手5k成绩标准

军队的五公里跑工程,首先分为两个,一个是非武装的,一个是武装的。(即一般载重约26斤)

5公里的资格赛时间是23分钟,最佳时间是19分钟

5公里的排位赛用时是27分钟,最佳用时是21分钟。

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