晾晒晒太阳的正确方法 晾晒晒太阳的正确方法是什么
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1. 选择晒太阳的黄金时间。在早上7点到10点之间晒太阳，这是太阳紫外线最强的时候，让你感到温暖。对于春天来说，每天坚持在阳光下晒30分钟左右。
2. 在晒太阳的时候，我们应该晒背，晒手和腿，为人体增加钙。晒太阳的时候，我们可以晒背，做一些简单的运动，舒展筋骨，疏通血液。
3.早上，你可以选择早上起床30分钟左右，在户外运动，多做慢跑。阳光最充沛的是早晨，在户外公园晒太阳的时候，空气越清新，阳光越舒服。
4, 4。在阳光下，选择浅色的衣服。深色的衣服会让人更容易出汗，尤其是在春天，更容易引起感冒问题，也更少吸收紫外线。
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