吃甜食的好处 甜食的好处
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说到甜食，一些吃货的眼睛似乎就会发光，每个人都爱吃甜食，尤其是有些人，特别喜欢在饭后吃一些甜点，但是吃太多的糖会导致蛀牙，那么，吃甜食有什么好处呢？
吃甜食的好处
糖果主要含有糖，使人感到甜。然而，过多的糖会导致肥胖，所以有必要控制自己吃甜食。此外，在日常饮食中，那些喜欢吃甜食的人往往会因为糖分过多而导致各种疾病。人吃人糖后，身体在分解糖产生热量的同时，所产生的代谢物需要维生素B群参与解毒，最终排出体外。长期过量食用糖，会引起体内维生素B的过量消耗和缺乏，导致废物在人体内堆积。另外，如果摄入过多的糖，则会刺激体内胰岛素水平，增加血液中胰岛素、儿茶酚胺的分泌，增加交感神经的活动，直接引起血管张力的增加，这可能成为高糖诱发高血压的原因之一。
但甜食能带来好心情，而且对于低血糖的人来说，吃甜食还能使血糖升高，吃糖后身体的血糖水平也会升高。胰岛素将血糖转化为身体所需的能量。与此同时，血液中的葡萄糖水平会激发你的思想，舒缓你的情绪。在大量运动后，特别是大量出汗和体力消耗后，吃糖可以及时补充热量，防止崩溃。
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