鱼油和卵磷脂的结合效果特别好，它们能迅速清除血液，保护肝脏。下面小编就为大家介绍一下鱼油和卵磷脂的正确使用方法，帮助更多的人改善健康。

一、鱼油是什么

鱼油是鱼类中所有油脂物质的总称，包括体油、肝油和脑油。主鱼油是一种从脂肪丰富的鱼类中提取的油，富含omega-3多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节脂质等健康益处。从广义上讲，鱼油不仅指胶囊形式的鱼油制剂，还指鱼体内的脂肪。主要功能成分是omega-3系列多不饱和脂肪酸。

二、卵磷脂是什么

卵磷脂，又称卵磷脂，与蛋白质和维生素一起被称为“第三营养素”。然而，很少有人真正了解卵磷脂。1844年，一位名叫Gohley的法国人在蛋黄中发现了卵磷脂，并以希腊语Lecithos为其命名。卵磷脂的学名也揭示了它的奥秘。

三、鱼油和卵磷脂正确用法

鱼油与卵磷脂配合效果更好。鱼油是血管清道夫。它的工作是清除多余的胆固醇和其他垃圾，但清道夫需要一个垃圾载体来把垃圾从体内清除出去，而这个垃圾载体就是卵磷脂。它可以将多余的脂质运送到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢。两者结合使用，降压降脂效果理想，护肝效果更好。大豆卵磷脂和深海鱼油有一些相似的功能，但也有区别，如果一起服用会有互补的效果，更适合中老年人服用。两者结合可以清除血液废物，软化血管，防止动脉硬化，从而防止心脑血管疾病的发生。

只要掌握鱼油和卵磷脂的正确使用方法，就可以很好地预防自己的疾病。最后建议大家一定要一起吃，效果最好。

详细讲解一下鱼油和卵磷脂正确用法？推荐知识