其实，不仅男性会有肾虚，女性也有肾虚的表现，如果是肾阳虚，就会出现手脚冰凉，免疫力下降，还容易变病。因此，建议女性朋友在生活中可以多吃滋补补肾的食物来调节。那么，阳虚女性最好的10种食物是什么呢？下面小编将继续为大家介绍。

女人阳虚最佳10食物

1.枸杞

枸杞有滋阴补肾、清肝明目的功效。女性可将枸杞与羊肉、排骨、莲子等食材一起放入水中或汤中，可达到阳虚之目的。

2.山药

山药味甘、平，经入肺、脾、肾，具有健脾、补肺、补肾的功效。非常适合阳虚的女性。在日常消费中，山药和其他食材可以用来煮汤或粥。

3.黑芝麻

芝麻富含矿物质和维生素。经常食用芝麻可以补肾、加速新陈代谢、激活脑细胞、增强记忆力。女性平时多吃黑芝麻，可以补血，预防贫血。如果在冬季使用黑芝麻汤，它还具有滋阴补肾的功效，可以改善肾虚引起的头晕、四肢无力的症状。

4.乌鸡

事实上，乌鸡是女性补肾的首选。无极白凤丸与著名的中成药一样，具有调节月经、补肾的作用，主要是因为无极的成分。乌骨鸡本身含有丰富的蛋白质、维生素等物质，其含铁量比其他鸡高，对改善贫血、强化女性肾骨和肌肉十分有益。

5.山药

山药是一种常见的滋补食品。山药淀粉含量高，还含有大量的维生素C、钾、氨基酸等。山药可以用来做汤、炒菜、小吃和馒头。妇女冬天常吃山药，有补肺补肾的好处。

6.扇贝

扇贝是一种水产食品，常见于沿海地区，价格相对较低。在中原地区，由于缺乏水产资源，价格相对较高。扇贝有很好的滋补作用，养肾阴，养肾阴，养肾阴。

7.桑葚

桑葚是一种常见的水果，也可以用作药物。这是一种很有营养的食物。常食养阴补血，有养金润燥、养肝补肾之功效。肾阳虚的妇女可适当吃些桑葚，有助于改善肾阳虚。

8.板栗

板栗是一种天然的补肾食品，男女皆宜。通常有很多种吃法。无论是蒸、煎还是煮，都很好吃。但为了最大限度地发挥栗子的补肾功效，最好生吃，细嚼慢咽。另外，因为它不容易消化，所以不要一次吃太多。

9.鲈鱼

鲈鱼是生在海里的海鱼。鲈鱼的肉又嫩又香，没有刺。海鲈鱼蒸得最好。鲈鱼含有优质蛋白质、维生素B2等。冬季妇女常吃些鲈鱼补充营养，是很好的选择。

10.芡实

芡实又称鸡头米，是一种生长在水面上的食物，一般生长在南方。芡实是圆的，有暗红色的外皮。芡实可用于粥、豆浆、饮料中，鲜芡实也可用于烹调。女性冬季吃补肾是不错的选择。

以上就是小编为大家介绍的10种女性阳虚食物的全部内容，平时可以多吃一些这些食物来补肾、增强体质。此外，还应注意多锻炼，增强体质，提高生活免疫力。

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