年轻人血压高的原因 年轻人血压高能恢复吗
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如今的年轻人，生活压力大，经常熬夜，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等等，都是现在年轻人普遍患高血压的原因，那么，年轻人患高血压的原因有哪些，又该怎么办呢？
年轻人血压高的原因
对于今天的年轻人来说，饮食治疗高血压，在日常生活中，应减少钠盐的摄入，以及减少膳食中的脂肪和补充适量的优质蛋白质，注意补钙补钾，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，科学饮水为原则。提倡素食，素食可以降低高血压患者的血压。因此，高血压患者的饮食应是清淡、高维生素、高纤维、高钙、低脂肪、低胆固醇的饮食。总脂肪不到总热量的30%，蛋白质约占总热量的15%。
如今，许多年轻人喜欢喝酒和吸烟，但烟草和酒精往往是导致高血压的最重要因素。烟酒成瘾可增加高血压并发心脑血管疾病，酒精还可降低患者对降压药物的反应性。因此，高血压患者需要戒烟戒酒，饮酒有困难的患者也要限制饮酒。你还需要喝大量的水，因为水的硬度与高血压的发展密切相关。研究表明，硬水含有较多的钙、镁离子，钙、镁离子是参与平滑肌细胞血管舒缩功能的重要调节物质。
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