吃什么水果蔬菜可以排毒养颜 排毒养颜喝什么茶最好
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我们都知道多吃水果和蔬菜对我们的身体是非常好的，多吃水果和蔬菜，可以及时补充一些人体所需的维生素、纤维素和微量元素等，还可以达到排毒美容的效果。
第一、吃什么水果蔬菜可以排毒养颜
对于女性来说，水果和蔬菜尤其受欢迎，因为它们既可以补充人体所需的营养，又不会增加脂肪，对于想要减肥的人来说是一个绝佳的选择，这也是为什么在当今社会，一小盘蔬菜沙拉会非常昂贵的原因。所以想要排毒又好看的人可以选择一些水果蔬菜吃；如桃子、火龙果、香蕉、芒果、猕猴桃、木瓜等水果，以及青瓜、生菜、苦瓜等蔬菜，这些水果和蔬菜可以一起吃，效果会更好，还可以搭配雪燕、燕窝吃，排毒美容的效果只会更好。
第二、排毒养颜喝什么茶最好
当然，想要达到排毒美容的效果，并不一定只是吃蔬菜水果。也可以喝一些茶制品，如果茶、花茶等，起到美容的效果。市场上也有一些保健茶，如冬瓜荷叶茶、冬瓜玫瑰茶、红枣茶、银耳茶等。这些茶品对于便秘的女性来说可以起到很好的作用，所以可以起到排毒的作用。茶类产品不能多喝，只喝一点点就好，以免给睡眠质量造成问题。
以上，我们已经回答了哪些水果和蔬菜可以排毒和滋养皮肤的问题。想要在短时间内达到排毒、滋养肌肤的效果，单靠水果和蔬菜是不够的。最好在吃水果和蔬菜的基础上多吃一些有营养的营养素。
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