苦瓜茶搭配什么最好?减肥小妙招
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苦瓜有减肥的作用,但是新鲜的苦瓜太难起床了,苦瓜茶吃起来比较容易,想喝一杯茶就好。那么用苦瓜茶减肥的最佳方法是什么呢?你知道吗?
苦瓜茶其实就是把苦瓜切片,切成小块晒干,你可以很容易地在家里自己制作。苦瓜茶具有减肥、降血糖的功效,深受爱美养生人士的青睐。但苦瓜茶单独饮用不好,效果也比较单一,可以搭配修腿的柠檬草、马鞭草、迷迭香。添加这些以后可以减肥事半功倍,苦瓜可以去除身体的油脂,柠檬草、马鞭草、迷迭香可以消除腿部脂肪,两者兼而有之。至于你想用的量,通常是一半苦瓜,一半柠檬草,马鞭草和迷迭香的混合物。如果觉得这样不够甜,可以加入一些甜菊叶,既不影响苦瓜茶的降血糖效果,又能降低血压。不要加蔗糖,不仅热量高而且会使血糖升高。
现在你知道苦瓜茶最好吃什么了吧?最好是柠檬草、马鞭草和迷迭香。变瘦不是一个短暂的过程,只要你坚持喝酒,不三天打鱼两天晒网,你就能变瘦变漂亮!
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