1. 好处：红牛饮料主要以维生素和有机保养成分为主。它不仅为我们的身体提供了必要的能量，而且还起到了很好的保健作用。红牛是一种具有提神和抗疲劳作用的功能性饮料。它是一种运动饮料。红牛饮料中含有咖啡因，对人体有很高的功效，用于提神；牛磺酸：它加速糖的分解，为我们提供更快的能量输出，保护我们的心脏肌肉，肝脏，提高我们的免疫力。它对保持锻炼是必不可少的。懒酸：使我们的钙吸收率大大提高，也促进我们的生长发育，让我们吃得更多，长得更快；肌醇：是维生素B的一种哦，可以加速我们的脂肪分解，降低胆固醇，防止动脉硬化，促进细胞生长；维生素PP、B6、B12:能促进我们体内蛋白质、脂肪和糖的代谢，维持神经的正常功能，还能调节我们的新陈代谢，是居家旅行必不可少的东西。

2. 缺点：红牛属于功能饮料，功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的组成和含量比例，适应某些特殊人群营养需求的饮料，包括营养饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料。功能饮料的主要功能是抗疲劳，补充能量。红牛作为一种能量饮料，不应该经常饮用；虽然红牛的效果听起来与兴奋剂类似，但实际上它与兴奋剂有着根本的不同。兴奋剂原是指鸦片制剂的混合物，其主要成分包括安非他命、麻黄碱、烟酰胺等，虽然它能刺激我们的神经，暂时刺激我们的身体能力，但对我们身体的危害是非常巨大的，并且会让我们产生药物依赖，俗称成瘾；儿童不宜饮酒，因为儿童正处于生长期，用提神饮料会影响他们休息，阻碍发育。它只应该被用作帮助你保持最佳状态的辅助，但它不应该实质性地改变你的运动表现。

喝红牛有什么好处和坏处 喝红牛好处和坏处是什么推荐知识