吃什么食物抗新型冠状病毒 预防新冠收藏这份饮食指南
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当前，新型冠状病毒肺炎疫情趋势严重，要做好个人防护工作。抵抗，对病毒的传播很关键，在生活中可以合理营养，补充营养，增强机体免疫力，有助于预防新型冠状病毒。那么吃什么食物来对抗新型冠状病毒呢？下面小编将继续为大家介绍。
吃什么食物抗新型冠状病毒
1.营养素补充剂
NMN补充剂
补充NMN可以补充缺失的NAD+，修复受损细胞，改善免疫系统紊乱，增强人体免疫力。在新型冠状病毒疫情严重的情况下，增强机体免疫力、抗击病毒是必要的，每天适量补充nmn有助于预防新型冠状病毒。另外，日常使用它还可以改善亚健康，是错误的营养补充。
PQQ营养品
温莎之谜PQQ利用PQQ、LPS、花青素等多种营养物质，可以帮助人们提高免疫力，削弱细胞衰老的能力，为细胞注入健康饱满的动力。pqq是一种抗氧化还原酶辅酶，参与人体的代谢，清除自由基，提高免疫力，帮助人们增强身体对抗疾病的能力。
2.谷类食物
谷类和薯类应每天250-400克，包括大米、小麦、玉米、荞麦、红薯、薯类等。
3.蛋白质
多吃优质蛋白质食物，包括瘦肉、鱼、虾、蛋等。蛋白质食物每天150-200克，牛奶和大豆食品，每天一个鸡蛋。
4.保持水分充足
保证充足的饮水量，每天1500-2000ml，少量有效水多次饮用；喝温水或淡茶。餐前餐后的蔬菜汤、鱼汤、鸡汤也是不错的选择。
5.蔬菜水果
多吃新鲜蔬菜水果，每天5种以上，最好在500克以上。其中一半是深色水果和蔬菜。新鲜蔬菜具有很强的抗氧化和免疫调节作用，可每日适当补充。
以上就是小编为大家介绍的吃什么食物对抗新型冠状病毒，平时可以多吃谷物、NMN补充剂、PQQ营养和高蛋白、新鲜蔬菜水果来增强免疫力，提高身体对抗病毒的能力。
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