长寿菜有很多种，比如西兰花、胡萝卜、番茄、花椰菜、紫甘蓝、丝瓜、红薯、木耳、豆腐制品、海带、木耳等等，这些都可以被称为长寿菜，它们的营养价值非常高，经常多吃这些蔬菜，对身体是非常有益的，那么分享一下这些菜的吃法

1:炒花椰菜、蒜花椰菜、花椰菜汤、花椰菜虾、花椰菜酱爆花椰菜、花椰菜蛋糕、花椰菜球、麻辣炒花椰菜、凉拌花椰菜等

2:沙拉胡萝卜丝、炒胡萝卜片、胡萝卜海菇、胡萝卜鸡块、胡萝卜蛋糕、胡萝卜球、胡萝卜馒头、胡萝卜蒸蛋、胡萝卜炒猪肉、辣椒胡萝卜丝、大蒜胡萝卜丝、胡萝卜炒三丝、麻辣胡萝卜、沙拉三丝等

3:番茄炒蛋、番茄蛋卤、凉拌番茄、番茄肉丸、番茄炒平菇、番茄鲜木菇、番茄蛋汤、番茄疙瘩汤等

4、干锅花椰菜、腌制花椰菜、爆炒花椰菜、凉拌花椰菜、花椰菜肉片汤、花椰菜炒肉片、花椰菜鸡胸肉等

5:沙拉紫白菜、紫白菜饺子馅、紫白菜饼、紫白菜包子、紫白菜馄饨、炒紫白菜、蒜蓉紫白菜等

6:丝瓜炒蛋、丝瓜炒豆腐、丝瓜豆腐汤、丝瓜蘑菇汤、丝瓜炒肉、丝瓜炒肉、丝瓜蒜、丝瓜炒肉蒸鱼、丝瓜虾仁、丝瓜肉片汤等

7:蒸红薯、红薯焖饭、红薯馒头、红薯饺子馅、红薯糖饼、炸红薯、红薯饼等

8:香菇炒鸡蛋、香菇鸡胸肉、香菇鸡翅、香菇炒肉、香菇油菜花、香菇汤、麻辣香菇、辣椒炒香菇、胡萝卜香菇、麻辣炒银木、凉拌银木、烧烤银木等

9:豆腐酿肉、炒豆腐、炒蛋豆腐、豆腐鸡蛋羹、麻婆豆腐、家常豆腐、麻辣豆腐、白菜炖豆腐、豆腐蛤蜊汤、豆腐菠菜汤、炒豆腐焖豆腐、豆腐鱼块、豆腐饺子、臭豆腐、豆腐丸子等

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11:凉拌木耳、木耳炒肉、木蜀肉、木耳炒鸡蛋等

长寿菜100种做法推荐知识