微信怎么转发朋友圈 如何转发微信朋友圈
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1.米粉400g，牛肉酱50g，泡萝卜50g，黄瓜50g，水晶梨50g，熟鸡蛋1个。调味：红辣椒20g，白糖50g，醋精20g，橙汁10g，精盐4g，味精4g，鸡粉5g，香油10g，酱油2g。 2.先将纯净水倒入桶中，加入糖，溶解后再加入其他调味料，搅拌均...
1.食谱一 材料：肋牛排250g，黑胡椒10g，五香粉10g，黄油20g，食用盐2g，红酒20g，洋葱20g。 将牛排洗净，沥干水分，放入塑料袋中。拿一根棍子，敲打几下，让肌腱断裂。这是因为它会使肉更嫩，不会收缩。在牛排上放一些黑胡椒粉，用黄油和盐揉搓...
多长时间可以练出腹肌 健康的腹部多长时间圆润才能发育腹肌。 一般来说，坚持使用腹部运动，大约3个月就可以看到腹部运动的效果。但是，由于每个人的实际情况不同，所以时间也会有所不同。 对于腹部脂肪较少的人来说，使用腹肌健身轮可以直接锻炼腹肌，而腹部脂肪...
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1.准备：100克意大利面，1个番茄，1/3个洋葱，3汤匙番茄酱，1汤匙橄榄油，黑胡椒，盐，黄油。 2.首先用刀在西红柿的表面画一个十字。这是为了方便去皮。画好十字架后，用沸水烫一下，很容易剥皮，以后吃起来味道会更好。西红柿和洋葱都切丁。 3.将准备好...
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