血脂高不能吃什么
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首先要从源头上解决问题,什么是高血脂?相关专家解释,这是由长期不运动、油性钠盐摄入过多、工作压力大等一些极端因素造成的。高脂血症是由血脂中的低胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)或高密度脂蛋白胆固醇引起的,现代医学称之为血脂异常症,是一种慢性疾病。那么这些原因,不仅体现在上班族身上,也体现在一些老年人群体中,有一个问题困扰着我们,高血脂不能吃什么?
血脂高不能吃什么?
首先,因为血脂高而不能吃什么的问题在工作狂中很常见。有些东西不是禁止吃,而是要控制量,比如红肉(猪肉、牛肉和羊肉)、动物肝脏(肝、肾、脑、肚)、蛋黄、鱼子、贝类和一些软体动物。糖料作物也应加以控制。如精细小吃、糕点、冰淇淋、巧克力、甜饮料、奶油等,饱和脂肪食物也要少吃,如肥肉、猪肉、五花肉、黄油等。
这个季节也要注意,在冬季,大多数人选择用高热量高脂肪的食物来填饱肚子,来保暖,所以经常有一些上班族,在上下班的高峰期不愿意出门而选择叫外卖,这使得他们的运动时间越来越少,导致血脂升高的可能性,那么血脂升高能不能吃什么呢?已成为现代人共同关心的问题。
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