吃什么可以增强免疫力 吃什么对身体好
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在人体内，免疫力关系到身体的一切功能，如果免疫力下降，就会出现一些疾病。在日常生活中，我们可以吃一些白蘑菇、奶制品、葡萄柚、蜂胶、螺旋藻、香蕉。西红柿，蓝莓，大蒜，西兰花。
吃什么可以增强免疫力
1. 白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化剂、b族维生素、核黄素和盐酸，有助于保持免疫系统对抗病毒。它们还具有抗菌和抗肿瘤的特性。当抗性较低时，也可以通过使用乳制品有效地增强。乳制品含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对预防骨质疏松症有重要作用。
2. 我的药含有维生素c，也被称为类黄酮，它可以增强人体免疫系统的活力。它还可以治疗感冒和流感等疾病。适量吃葡萄柚也可以增强你的大脑。蜂胶可以提高人体细胞吞噬病毒和细菌的能力。它被称为天然免疫增强剂。螺旋藻中含有丰富的胡萝卜素、维生素e、维生素c可以纠正酸性体质，提高人体免疫力。家中要有生物碱，有振奋精神，提高信心的作用。此外，香蕉含有色氨酸和维生素b6，可以促进大脑认识血清素，从而减少忧郁的情绪。此外，西红柿、蓝莓、大蒜、花椰菜等55种也含有较高的营养成分，能有效保护身体免受疾病损害。
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