八段晋密码字

预备式：左脚与肩同宽，双膝深蹲，手掌抱腹前中正安舒呼吸自然，心静意保持丹田。

1、双手上天理三焦

向上支撑，向下支撑，向下支撑，向下支撑，向下支撑，向下支撑，向下支撑。2、绕弓像射鹰

手腕，鞠躬，迈步；戴手腕，打开弓，平行踩手腕，打开弓，平行踩手腕，打开弓，平行踩手腕，打开弓，平行踩手腕，打开弓。

3、调理脾胃一定要单提

向上举，向下举，向下举，向下举，向下举，向下举。

4、各种痛苦都要回头看

站起来，回头看，向右转，回头看，向右转，回头看，向右转，回头看，向右转，回头看，转身

站起来，回头看。转身站起来，回头看。

5、摇头摇尾以心火支撑，按下

右手，左手，摇头，摇尾巴左手，右手，摇头，摇尾巴右手，左手，摇头，摇尾巴左手，左手，摇头，摇尾巴。

双手爬脚实肾腰

向上，向下，反向磨损，摩托车，向上，向下，反向磨损，摩托车，向上，向下，反向磨损，摩托车，向上，向下，反向磨损，摩托车，向上，向下，反向磨损，摩托车，向上，向下，反向磨损，摩托车，向上，向下，反向磨损，摩托车，向上，向下，反向磨损，摩托车，向上，向下，反向磨损，摩托车，向上

向上，向下，反向磨损，摩托车，向上攀登，向下，反向磨损，摩托车，向上攀登。

7、节省拳头生气的眼神要增加拳头的力度

保留拳头愤怒的眼神，抓住，恢复拳头愤怒的眼神，抓住，恢复拳头愤怒的眼神，抓住，恢复拳头愤怒的眼神，抓住，恢复拳头愤怒的眼神，抓住，恢复拳头愤怒的眼神，抓住，恢复拳头愤怒的眼神，抓住，恢复拳头愤怒的眼神，抓住，恢复拳头愤怒的眼神，抓住。

8、七次沧桑的背影，一切疾病都走了

抬脚跟，撞脚跟，撞脚跟，撞脚跟，撞脚跟，撞脚跟，撞脚跟，撞脚跟，撞脚跟。

折叠式：双手紧贴腹部前身体安详身体放松呼吸均匀气丹天。

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